2018-10-24から1日間の記事一覧

登山後の筋肉痛、それから。

丹沢・大山登山直後、2-3日筋肉痛で苦しみましたが、やっとまともに階段が上り下りできるようになりました。今回の山行の筋肉痛緩和で実行したこと・プロテインを飲む・塗り薬や飲み薬などぬらない・葛根湯を飲む富士登山後に、筋肉痛の塗り薬を塗ったと…

登山後の筋肉痛・・・

丹沢大山~ヤビツ峠登山後のお話です。 かれこれ数日たちました。 やっと、太ももの筋肉痛がとれてきました。 うう、痛かった・・・。 siera8blanca.hatenablog.jp 過去の富士登山経験から、 登山後は、筋肉痛が絶対に起きるのはすでにわかってはいました。 …